Pilates · Wesel
Pilates kräftigt gezielt deine Tiefenmuskulatur und sorgt für eine stabile, aufrechte Haltung – für Anfänger:innen ebenso wie für Geübte.
Bei AYANA mitten in Wesel erwarten dich Kurse mit Fokus auf Kontrolle, Atmung und Körperhaltung – für mehr Stabilität, Flexibilität und ein gutes Körpergefühl.
Kern & Balance
mit Tatiana Hochgreef, Miriam Schwarz
Ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fokus auf Kontrolle, Atmung und Körperhaltung – für mehr Stabilität, Flexibilität und ein gutes Körpergefühl.
Mit Ruhe und im Flow zu mehr Kraft und Körperbewusstsein: Wir kräftigen gezielt die Tiefenmuskulatur und verbinden fließende dynamische Bewegungen mit wohltuender Entspannung – eine harmonische Mischung aus Kräftigung, Bewegung und Ruhe.
Yoga trifft Pilates
mit Tatiana Hochgreef
Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Ein effektives Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Kräftigung, besonders der Körpermitte, sowie Flexibilität und Balance.
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